Nem is gondolnátok, milyen apróságokon múlhat, hogy a ti és a környezetetekben mások is jól érezzék magukat. Megosztunk most néhány ötletet, hogy derűsebben teljen az idő.
Légy kedves!
Egy egyszerű mosoly, egy gáláns megjegyzés vagy akár egy elsőre semmiségnek tűnő segítség is sokat jelenthet valakinek – és neked is! Az apró jótettek nemcsak a másik napját dobják fel, hanem a tiédet is sokkal jobbá teszik.
Mozogj mindennap!
Nem kell órákig edzeni, ám egy kis mozgás, például séta a környező utcákban, biciklizés a haverokkal vagy egy önfeledt tánc az udvaron vagy a nappaliban a kedvenc zenéidre, csodákra képes. A tested hálás lesz, és a hangulatod is javulni fog!
Kapcsolódj a természethez!
Sétálj egyet a parkban, nézd a felhőket, vagy hallgasd a madarak csicsergését. A friss levegő és a zöld környezet megnyugtat és feltölt energiával. Ráadásul jó kis szünetet adhat a tanulás vagy a képernyős tartalomfogyasztás között.
Tölts időt azzal, amit szeretsz!
Hallgass zenét, rajzolj, játssz a barátaiddal, vagy nézz meg egy vicces filmet! Azok a dolgok, amiket szeretsz csinálni, segítenek, hogy boldogabb legyél, és feltöltenek energiával. Emlékezz: a változatosság gyönyörködtet! Minél több dolgot kipróbálsz, annál pazarabbul érzed majd magad a nap végén.
Aludj eleget!
Az alvás nem csupán a felnőtteknek fontos – neked is! Ha kipihened magad, frissebb leszel, és derűsebben indítod a napot. Próbálj minden este ugyanabban az időben lefeküdni, hogy legyen elég időd feltöltődni!
Próbáld ki ezeket a tippeket, és figyeld meg a változást! Hamarabb megtapasztalod, mint gondolnád…
Ezt a szöveget írta: Tahami Katica
A Egyszerű tippek a boldog naphoz írás először a következő oldalon jelent meg: Legjobbtabor.hu.
