Szükségünk van a kikapcsolódásra
Időnként mindannyiunknak szüksége van valamilyen formában a kikapcsolódásra. Fontos, hogy meglegyen az egyensúly, ha példának okáért túl sok szellemi munkát végzünk, akkor érdemes több fizikailag megterhelőbb, mozgásigényes tevékenységet beiktatni a napjainkba, ha viszont olyan dolgokkal foglalkozunk, amelyek inkább a testünket veszik igénybe, akkor jobban eshetnek a szellemi kikapcsolódási formák. Ezt érdemes lehet figyelembe venni a táborválasztásnál is.
Passzív kikapcsolódás
Mik is ezek pontosan? Először is a passzív pihenés arra utal, hogy olyan kikapcsolódást választunk, amelyek nem járnak magas fokú fizikai megterheléssel, csak „elszenvedjük” azokat. Tölthetjük ezt például egy jó filmmel, sorozattal, de az se baj, ha valami könnyen „fogyaszthatót” nézünk. Ilyenek lehetnek például a könnyed vígjátékok, ponyvaregények, ha szeretünk olvasni, videójátékok, otthoni pihenés, üdülés stb. Ezeknek nem igazán van magasabb célja vagy végeredménye, de ez ugyanúgy hasznos, hiszen ilyenkor az agyunk, a testünk pihen és regenerálódik.
Aktív kikapcsolódás
Ezzel szemben az aktív kikapcsolódás már eggyel nagyobb intenzitású fizikai erőfeszítés, de még mindig mérsékeltebb a rendszeres edzésnél, hiszen továbbra is kikapcsolódásról beszélünk. Sportolók, sporttal behatóbban foglalkozók esetén különösen fontos, hogy ez a kikapcsolódás különbözzön a fő sportágtól, hiszen a hasonló mértékű terhelés nem segíti elő a regenerációt, és kimerültek maradunk. Az aktív kikapcsolódásról elmondható, hogy az adott tevékenységnek a tényleges cselekvőivé válunk, valamint megmozgatja különböző készségeinket, kisebb kihívás elé állítja képességeinket, és a személyiségfejlődésre gyakorolt hatása is elvitathatatlan. Ilyen lehet a túrázás, a kocogás, egyéb sportok, egy utazás során a városnézés és természetesen a társas szórakozás is.
Táborválasztáshoz
Ahogy azt a cikk első bekezdésében is kiemeltem, érdemes lehet figyelembe venni, hogy (az érdeklődési körünk mellett) olyan tábort válasszunk, amely passzol a habitusunkhoz. Az szép és jó, ha szeretnénk, hogy a gyerek a sok túlpörgésben, túlmozgásban, a rengeteg energiájával picit nyugalomra lelne, de nem biztos, hogy ezen egy olyan tábor tud segíteni, amely inkább szellemi vagy technológiafókuszú, ahol ezeket nem tudja levezetni. Az iskolaév után a gyerekeknek mozgásra is szükségük van, hiszen sokáig órákon keresztül ültek a padokban.
A tábor aktivizál
Mindenképpen ki kell hangsúlyoznom azonban, hogy a tábort leginkább az aktív kikapcsolódás fémjelzi, tekintettel arra, hogy folyamatosan társak vesznek körül, egyik program jön a másik után, és általánosan elmondható, hogy a táborban töltött idő sok-sok energiát őröl fel, de egyben hozzájárul a személyiségfejlődéshez, a feltöltődéshez és a kikapcsolódáshoz. Ez természetesen nem jelenti azt, hogy ne lenne meg a helye a passzív kikapcsolódásnak is a PEOPLE TEAM táboraiban.
Dobó Regina – tábori lélekmentor
A Aktív vagy passzív kikapcsolódás írás először a következő oldalon jelent meg: Legjobbtabor.hu.
